06:00 م
الجمعة 30 يونيو 2023
كتبت- نرمين ضيف الله
هناك الكثيرون من الأشخاص يفضلون تناول الحلويات بالأضحية وخصوصًا المخ، يفضله العديد منا، ولكن دون أن يعلمون فوائده وأضراره على الجسم.
وكشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة عن فوائد وأضرار تناول المخ على الجسم، ولفتت إلى أنه وقت الأضحية هناك البعض منا يسعون للبحث عن المخ لتناوله، فور الذبح، معقبًا أن المخ يعتبر من الحلويات في اللحوم المستحبة لدى الكثيرون.
وأضافت ليندا في تصريح خاص لـ”مصراوي” المخ يحتوي على الكثير من الفيتامينات ويمد الجسم بالعديد من الفوائد منها فيتامين ب 12، الذي يساعد على قوة التركيز والملاحظة.
كما أنه يحافظ على سلامة الجسم من نقص الحديد، ويعوضه عن الأنيميا، بالإضافة لاحتوائه على أوميجا 3 وهو من أفضل العناصر المفيدة للجسم، وتناوله بكميات مناسبًة يساعد على اعتدال نسبة الكوليسترول، وبالتالي مستوى الضغط بالجسم.
وحذرت مرضى القلب من تناوله بكميات كبيرة، لما يحتوي عليه من نسبة عالية من الكوليسترول الضار، ونصحت بتناول الخضروات بجانبه، و المشي بعد الأكل حوالي 30 دقيقة لحرق السعرات الحرارية الناتجة عنه، ومنع الدخول في وعكات صحية، منها نوبات قلبية وجلطات بشكل مفاجيء.
اقرا ايضا
بعد العيد.. طبيب يكشف كيف تتخلص من الوزن الزائد
يُصاب به كثيرون.. 4 أعراض تظهر على جلدك تشير إلى إصابتك بمرض خطير
“تظهر في الفم”..9 علامات لمرض السكري
لمرضي القولون العصبي.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول اللحوم
خطر على صحتك.. احذر هذا الجزء في اللحم قد يسبب أمراضا قاتلة