03:30 م
الأربعاء 06 ديسمبر 2023
كتبت- شيماء مرسي
من المهم مراقبة حركات الأمعاء لأنها يمكن أن تكشف الكثير عن صحتك بشكل عام.
ويمكن أن يشير برازك إلى أن جسمك يقاوم خللًا مثل norovirus، أو أن لديك حالة طبية أساسية.
كما أن البراز الذي يشبه إلى حد ما الآيس كريم الناعم غالبًا ما يكون رقيقًا وطريًا وله حواف خشنة، على عكس الأكثر صلابة، قد لا تتمكن دائمًا من التحكم في وقت إخراجه، وفقا لصحيفة “ذا صن” البريطانية.
وقد يشير هذا النوع من البراز، إلى أن الشخص يعاني من حالة خفيفة من الإسهال، ويختفي هذا عادةً من تلقاء نفسه.
ويمكن أن يكون سيلان البراز أيضًا علامة على حاجتك إلى إضافة المزيد الألياف في نظامك الغذائي.
وتساعد الألياف في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساك، وزيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة وأسهل في المرور عبر الأمعاء.
لذا فإن الشخص البالغ يجب أن يتناول حوالي 30 جرامًا يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الخبز الكامل الحبوب والمعكرونة أو الأرز والفواكه والخضروات والبازلاء والفاصوليا والمكسرات والبذور والبطاطس ذات القشرة.
ما هي مخاطر الإسهال المزمن؟
إذا كان برازك يشبه آيس كريم فقد تكون عرضة لخطر الإصابة ببعض المضاعفات، بما في ذلك أمراض الكلى وسوء التغذية.
وعندما تعاني من الإسهال المزمن، يفقد جسمك الكثير من الماء والإلكتروليتات.
ويمكن أن يكون لفقد الإلكتروليتات عواقب وخيمة، مثل أمراض الكلى، والتي تحدث عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح.
كما يؤدي الإسهال أيضًا إلى سوء التغذية، لأنه يمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، وقد يكون هذا مشكلة على المدى الطويل، لأنه يؤثر في القلب والرئتين والدماغ والجهاز العصبي.
ما هي أسباب الإسهال المزمن؟
عادة ما يكون الإسهال قصير الأمد، ولا يستمر أكثر من بضعة أيام، ولكن عندما يستمر لـ أسابيع، فعادةً ما يعني ذلك أن هناك مشكلة أخرى.
ويمكن أن يكون البراز الرخو أحد أعراض حالة طبية مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) أو مرض الاضطرابات الهضمية.
والقولون العصبي هو مرض شائع يؤثر في الجهاز الهضمي، ويسبب أعراضاً مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك.
ومرض الاضطرابات الهضمية هو حالة يهاجم فيها جهازك المناعي الأنسجة عند تناول الجلوتين، ما يؤدي إلى إتلاف أمعائك، ومن ثم لا يتمكن جسمك من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
وتشمل الأعراض رائحة كريهة الإسهال وآلام البطن والانتفاخ بعد تناول الطعام الجلوتين، بالإضافة إلى التعب العام، وفقدان الوزن، والطفح الجلدي والحكة، ومشاكل في التوازن أو الكلام بسبب التأثير في الدماغ.
من المفترض أن يساعد اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين في السيطرة على الأعراض ومنع المضاعفات طويلة المدى للحالة، وفقًا لـ NHS.
في حالات نادرة، يكون سيلان البراز علامة على المتلازمة السرطانية، والتي تحدث عندما يطلق ورم سرطاني نادر يسمى الورم السرطاني مواد كيميائية معينة في مجرى الدم ويهاجم السرطان الخلايا التي تفرز الهرمونات في مجرى الدم (خلايا الغدد الصم العصبية).
وتحدث هذه الأورام في أي مكان في الجسم ولكنها تتطور غالبًا في الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك أو آلام البطن.
على الرغم من أن المتلازمة السرطاوية في حد ذاتها ليست مميتة، إلا أن السرطان الذي يسببها مميت، ويتراوح معدل البقاء على قيد الحياة لهذا المرض بين 65% و90%، اعتمادًا على مرحلة الورم وموقعه.
أنواع أخرى من البراز:
البراز الذي يشبه النقانق، وهو طري ويسهل إخراجه، يشير إلى أن كل شيء يسير بسلاسة في عملية الهضم لديك وأنك تتناول الكمية المناسبة من الألياف
ويعتبر البراز الذي يكون على شكل ثعبان أكثر ليونة من الذي على شكل النقانق ويسهل إخراجه، وهو أمر طبيعي أيضًا.
اقرأ أيضا:
يقي من أمراض القلب ويقوي المناعة.. نوع من الشاي يعالج مشاكل المعدة والتوتر
يقلل الكوليسترول.. 5 فوائد غير متوقعة لـ”الفول النابت”- و3 فئات ممنوعة من تناوله
أقوى 100 مرة من الهيروين.. مخدر قاتل يتنشر في هذة الدولة – ما هو وماذا يفعل في الجسم؟
هذا ما يحدث لكبار السن عند ممارسة العلاقة الحميمة
ليس التوتر السبب.. احذر “هز رجلك” علامة على الإصابة بهذا المرض