بعد وجبات العيد الدسمة، يعاني الكثير من الشعور بالتخمة وثقل المعدة نتيجة الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الثقيلة.
وكشف الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحاته لـ”مصراوي” عن بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقلل الإحساس بالتخمة والانتفاخ بعد الإفراط في الأكل خلال أيام عيد الأضحى.
المشروبات التي تساعد على الهضم وتقلل الشعور بالتخمة
ماء الليمون والنعناع
الزنجبيل الدافئ
الشاي الأخضر
الخيار والنعناع مع الماء
الزبادي مع رشة قرفة
نصائح مهمة للخروج من العيد بأقل الخسائر الصحية
الحرص على الحركة وممارسة النشاط البدني.
تناول المزيد من المياه.
الكبد والكلى وهم المسؤولين عن التخلص من الفضلات بشكل طبيعي.
اقرأ أيضا:
مشروبات قد تقلل الانتفاخ بعد الوجبات الدسمة
نصائح بسيطة لتجنب الانتفاخ أثناء السفر.. أبرزها شرب الماء
5 علامات تدل على وجود مشكلة في الأمعاء- احذرها