04:00 ص
الخميس 07 أغسطس 2025
كشفت الدكتورة غنوة الترك، أخصائية طب وجراحة العيون إن كبت الدموع له مخاطر على الصحة، وتحديدا على صحة العين.
وقالت: “تعتبر عملية البكاء تفاعلا طبيعيا وصحيا مع المشاعر، فهو ضروري من الناحية الفسيولوجية والنفسية، ومن أهم الوظائف الحيوية للدموع هي ترطيب العينين وتنظيفهما، وفقا لموقع “gazeta”.
وغشاء الدموع يتكون من ثلاث طبقات:
الطبقة الدهنية: تمنع تبخر سائل الدموع.
الطبقة المائية: ترطّب القرنية، وتنقل الأكسجين والمغذّيات.
الطبقة المخاطية: تضمن توزيعا متساويا للسائل على سطح العين.
وأضافت: “”تعمل الدموع على إزالة الغبار والأوساخ وغيرها من المهيجات، ما يساهم في حماية العينين من العدوى والتلف. كما أنها تحافظ على نعومة سطح القرنية، وهو أمر ضروري للرؤية الواضحة. لكن، ماذا يحدث عندما نكبح دموعنا؟”
وتوضح أن كبح الدموع لا يسبب أمراضا خطيرة مباشرة في العين، لكنه قد يؤثر بشكل غير مباشر في صحة الجهاز البصري.
وتشير الطبيبة إلى أن كبت الدموع يؤدي إلى خلل في ترطيب العين، لأن الكبح المستمر للدموع العاطفية قد يؤثر في وظيفة الغدد الدمعية ويخلّ بالتوازن الطبيعي لسائل الدموع. وقد يُسفر ذلك عن الإصابة بـمتلازمة جفاف العين، التي من أعراضها:
الجفاف،
الشعور بالحرقة،
الإحساس بوجود رمل في العين،
الاحمرار،
وحتى تدهور الرؤية في بعض الحالات.
ومن المخاطر الأخرى الناتجة عن كبح الدموع إجهاد عضلات العين، حيث إن محاولة منع البكاء قد تُسبب تشنجات في الجفون وتوترًا في عضلات العين، ما يؤدي إلى الصداع وإرهاق بصري.
وتضيف:
“يجب الأخذ بعين الاعتبار العواقب النفسية الجسدية، إذ إن كبت المشاعر والتعرض للتوتر المزمن يؤثر سلبًا على الجسم بأكمله، بما في ذلك الجهاز البصري. كما أن التوتر يمكن أن يُضعف تدفق الدم إلى شبكية العين والعصب البصري، ما قد يؤدي إلى مشكلات متعددة.”
وتوصي الطبيبة باتباع الخطوات التالية لتجنّب العواقب السلبية لكبت الدموع:
أولا: لا يجب الخوف من البكاء أو كبت الدموع، بل يُنصح بإطلاق العنان للمشاعر، لأن ذلك يساعد الجسم على التكيّف مع التوتر بشكل طبيعي.
ثانيا: في حال جفاف العينين، يجب استخدام قطرات مرطّبة للمساعدة في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للعين.
ثالثا: يُستحسن قدر الإمكان تجنّب المواقف العصيبة، والبحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل: ممارسة الرياضة، التأمل، أو الانخراط في هوايات محببة.
رابعا: من المهم إجراء فحوصات وقائية منتظمة لدى طبيب العيون، مرة واحدة في السنة على الأقل، خاصة لمن لديهم استعداد وراثي أو تاريخ عائلي لأمراض العيون.
وفي ختام حديثها تقول الطبيبة:
“لا داعي للخجل من الدموع أو كبت المشاعر. فالصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة، وتشمل أيضًا صحة العيون. لذلك، اعتن بصحة عينيك، ولا تتردد في البكاء عند الحاجة.”
اقرأ أيضا:
“قهوة بالجبن”.. مشروب سويدي غريب يجمع الدفء والمذاق الفريد
6 مشروبات تحارب التهاب الرئة وتطرد السموم.. منها النعناع
من الكوافير إلى الحبس.. 8 معلومات عن البلوجر أم سجدة بعد تصدرها التريند
قبل ما تشتري.. 5 علامات تضمن لك بطيخة حمراء
“رعب أغسطس”.. ليه الناس بتخاف من شهر 8؟