كتبت- روان شريف:
يعاني الكثيرون من أمراض مزمنة تظهر بمختلف الفئات العمرية، وأصبحت مؤخرا غير مقتصرة على فئة عمرية معينة، وأبرزها الإصابة بارتفاع ضغط الدم. فكيف نكتشف إصابتنا به؟
إليكم أعراض ارتفاع ضغط الدم، وفقا لما ذكره “mayoclinic”.
– الصداع.
– ضيق التنفس.
– تنميل الأطراف.
– نزيف الأنف.
وجدير بالذكر، أن أغلب المصابين بضغط الدم المرتفع لا تظهر عليهم الأعراض كلها، بالرغم من أنه قد تصل نسبة الإصابة لمستويات عالية الخطورة.
أطعمة تساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وفقا لما جاء بموقع “almahealth”.
– الشكولاتة الداكنة.
– فاكهة الموز.
– الشوفان.
– زيت الزيتون.
– الرمان.
– الخضروات الورقية، مثل: الخس، الجرجير، السبانخ.
– المكسرات والبذور الغير المملحة.
- فاكهة التوت.
اقرأ أيضا:
حسام موافي يكشف عن سبب ارتجاع المريء.. ويحذر من بعض العادات
الشعور بهذا الألم يشير إلى إصابتك بجلطة دموية خطيرة
حادث كارثي في محطة وقود.. سيدة تنتقم من رجل لسبب غريب
5 أبراج تمر بضائقة مالية كبيرة خلال النصف الثاني من شهر مايو
ضغوطات وأحزان تواجه مواليد 4 أبراج.. هل أنت منهم؟