09:00 ص
الجمعة 07 يوليو 2023
كتبت- آلاء نبيل:
يعتاد الأزواج على النوم معًا في نفس السرير، دون الانتباه أن هذه العادة قد تزيد من خطر الإصابة بمشكلة صحية تؤثر على صحة الجسم، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة themirror البريطانية.
كشف الدكتور كاران راجان، جراح ومحاضر بجامعة سندرلاند، أن نوم الزوجين في نفس السرير من العادات الخاطئة التي يجب التوقف عن فعلها.
وقال راجان في مقطع فيديو على موقع التواصل الاجتماعي “تيك توك”، إن التشارك في نفس السرير يحرم الزوجين من الحصول على ساعات نوم جيدة.
وأوضح أن سبب انخفاض جودة النوم لدى الأزواج الذين ينامون في نفس السرير يرجع إلى الشخير أو كثرة التحرك، يعيق ذلك العين في الدخول إلى النوم سريعًا، وبالتالي يكون من الصعب الدخول في نوم عميق، ويؤدي ذلك إلى تأثير سلبي على الصحة النفسية والجسدية.
وتابع الجراح، أن ليس بالضرورة أن يكون جميع الأشخاص لديهم نفس دورة النوم وكفائته، حيث يمكن أن يكون أحد الزوجين ينام بشكل عميق، ويعاني شريكة على الجانب الآخر من صعوبة النوم والأرق، بالإضافة إلى درجة حرارة الجسم التي يمكنها أن تسبب مشكلة أيضًا عند النوم في سرير واحد، حيث يمكن أن يزيد من درجة حرارة الجسم مما يعيق كفاءة النوم.
لذا أكد الجراح، أن النوم في أماكن متفرقة يساهم في تقليل درجة حرارة الجسم، التي تحسن من النوم العميق، والنوم بسهولة دون استغراق وقتًا طويلًا.