هل الشاي الأخضر سر البشرة النقية؟

كتبت- شيماء مرسي

02:00 م

16/04/2026

في ظل ارتفاع أسعار مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، لجأت العديد من النساء إلى البحث عن بدائل طبيعية وآمنة واقتصادية.

وفي هذا السياق، نرصد لكم أبرز 5 مشروبات تساعد على ترطيب البشرة، وفقا لموقع “هيلث”.

يساعد تناول كوب من الشاي الأخضر يوميا على مكافحة الجذور الحرة، كما إنه يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية وتحسين مرونة الجلد.

كيف يعزز ماء الليمون والعسل نضارة بشرتك؟

يسهم تناول هذا المشروب في تعزيز إنتاج الكولاجين وتوحيد لون وترطيبها ومنع ظهور البثور.

هذا المشروب غني بفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس.

كما أنه غني بفيتامينات ب والمغنيسيوم، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنا ويحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

مفيد لأصحاب البشرة الجافة والمعرضة للإكزيما، حيث إنه يتمتع بخصائص مهدئة وملطفة.

كما أن الشوفان أيضا مضادا للالتهابات وغني بالزنك، مما يساعد على الحد من ظهور البثور عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.

يحتوي الجزر على البيتا كاروتين والشمندر على العديد من الفيتامينات، مما يسهم في تجديد ونضارة البشرة وإزالة السموم.