12:00 م
الثلاثاء 28 نوفمبر 2023
أوراق الجوافة هي أوراق خضراء داكنة تنمو على شجرة الجوافة، وهي غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات A وC وE، والألياف، ومضادات الأكسدة.
فيما يلي، نقدم لكم فوائد أوراق الجوافة لصحتك، وفقًا لما جاء في موقع ” WIO News”.
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
لاحتوائها على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء، فضلا عن، نسبة عالية من الألياف، والتي تُحسن الهضم وتليين البراز وتخفيف الإمساك.
– تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان:
تحتوي على مضادات أكسدة قوية تعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة، ومن ثم، تقليل خطر تلف الخلايا والطفرات التي تؤدي إلى السرطان.
– ضبط مستوى السكر في الدم:
لأنها غنية بمركبات تساعد على تثبيت مستويات الجلوكوز في الدم.
– تعزيز المناعة الطبيعية:
تحتوي على فيتامين C، الذي يعزز أداء جهاز المناعة الطبيعية في الجسم، كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة أخرى تساعد على تقوية جهاز المناعة.
– تعزيز صحة القلب:
تساعد المركبات التي توجد بها على خفض نسبة الكوليسترول الضار، وهذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
– دعم صحة العيون:
لاحتوائها على كمية عالية من فيتامين A ومضادات الأكسدة، ما يساعدان على حماية العين من التلف.
– مكافحة الإجهاد:
نظرًا لأنها غنية بخصائص تساعد على تخفيف التوتر والقلق، وهذا يساعد على تعزيز مكافحة التوتر والإجهاد.
– الآثار الجانبية لأوراق الجوافة:
بشكل عام، تعتبر أوراق الجوافة آمنة للاستهلاك، ومع ذلك، تسبب بعض الآثار الجانبية عند تناولها بكميات كبيرة، مثل:
اضطراب المعدة.
الإسهال.
الغثيان.
القيء.
كما يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناولها.
اقرأ أيضًا:
4 علامات تظهر على الوجه تكشف إصابتك بـ ارتفاع الكوليسترول
هذا ما يحدث للجسم عند تناول طاجن من الكرشة في الشتاء؟.. 5 تأثيرات غير متوقعة
هل الطقس البارد يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم؟.. ستفاجئك الإجابة
تخفض ضغط الدم والسكر.. إضافة هذا التوابل إلى وجباتك تقلل الكوليسترول الضار
هل تعلم ما تأثير كتم العطس على العين والدماغ؟- طبيب يكشف مفاجأة