يعد النعناع من أرخص الأعشاب المتوفرة بشكل واسع حول العالم ومذاقه طيب ومنعش ويعالج عددا كبيرا من الأمراض.
إليكم 8 تأثيرات قوية للنعناع على صحتنا العامة وفقا لما ذكره موقع هيلث شوتس:
1. يعالج جميع مشاكل المعدة
أوراق النعناع لها طبيعة مضادة للالتهابات مما يساعد في تقليل أي التهاب في معدتك وتساعد أوراق النعناع في تخفيف عسر الهضم .
2. يعزز جهاز المناعة:
أوراق النعناع غنية بالفوسفور والكالسيوم والفيتامينات مثل C وD وE وA التي تعمل على تحسين جهاز المناعة في الجسم كما أنها تحمي خلاياك من أي ضرر، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأي مرض مزمن.
3. يمنحك بشرة خالية من حب الشباب
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، فإنه يهدئ بشرتك ويهدئها مما قد يكون مفيدًا في علاج حب الشباب وتحتوي أوراق النعناع على مستويات عالية من حمض الساليسيليك المعروف بمكافحة حب الشباب والبقع.
4. يتغلب على الغثيان والتقيؤ الصباحي:
نظرًا لكونه علاجًا رائعًا لعلاج مشاكل المعدة، فإنه يمكن أن يكون أيضًا علاجًا رائعًا لعلاج الغثيان المرتبط بالغثيان الصباحي، فهو ينشط الإنزيمات اللازمة للهضم ويتغلب على الغثيان ويمكن أن يكون علاجًا رائعًا للأمهات الحوامل اللاتي يعانين من الغثيان الصباحي كثيرًا.
5. يساعدك في علاج الحساسية والربو
تحتوي أوراق النعناع على مادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تسمى حمض الروزمارينيك وتعمل هذه المادة على منع المركبات المسببة للحساسية، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والربو .
6. علاج رائع لنزلات البرد الشائعة:
إن تغير الفصول يجعل الجميع مرضى وإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون دائمًا من نزلات البرد المزعجة، فجرب النعناع ويساعد النعناع على إزالة الاحتقان من أنفك وحلقك ورئتيك.
وبالتالي، فهو يساعدك في علاج نزلات البرد والتنفس وعلاوة على ذلك، تساعد الخاصية المضادة للبكتيريا في النعناع في تخفيف التهيج الناتج عن السعال.
7. يعتني بصحة الفم
هل تساءلت لماذا تحتوي العديد من أنابيب معجون الأسنان على قاعدة من النعناع السبب هو خصائصه المضادة للبكتيريا فهو يمنع نمو البكتيريا وينظف ترسب البلاك في أسنانك و علاوة على ذلك، فهو يقتل البكتيريا ويقضي على رائحة الفم الكريهة ، مما يحافظ على صحة فمك وأسنانك بشكل طبيعي.
8. يساعدك على إدارة التوتر:
رائحة النعناع مهدئة للغاية ويمكن استخدامها في العلاج بالروائح للتغلب على التوتر وتساعد رائحة النعناع في استرخاء عقلك وجسمك عن طريق تهدئة عقلك.
يحتوي النعناع على خصائص تكيفية تعمل على تنظيم مستويات الكورتيزول وبناء مرونة طبيعية للتوتر .