قهوة على الريق

أعتاد الكثير من الأشخاص بدء روتين يومهم بتناول فنجان القهوة، وذلك من أجل الحفاظ على نشاطهم وحيويتهم، في محاولة لتحسين مزاجهم.

لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من القهوة على الريق؟

كشف موقع “realsimple” عن إجابة هذا السؤال. 

1. تهيج بطانة الأمعاء

عندما يقبل الشخص على تناول المزيد من القهوة، يشعر بارتفاع مستوى الحموضة، مما يهيج بطانة الأمعاء وحرقة المعدة.

2. تخزين المزيد من الدهون

على عكس المتعارف عليه ان القهوة تساعد فى قمع الشهية ولكن وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 في مجلة Psychosomatic Medicine ، يمكن للكافيين أن يزيد من مستوي تخزين الدهون الزائدة، ما يؤدي إلى السمنة.

3. ارتفاع ضغط الدم

عند الإفراط فى تناول القهوة على الريق فقد تم تحفيز إنتاج الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر في الجسم، ضروري لتنظيم سكر الدم وضغط الدم والتمثيل الغذائي، فإن الكميات الزائدة على مدى فترات طويلة منه تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لذلك احرص على تقليل تناول القهوة والأفضل الابتعاد عنها. 

4. ارتفاع مستويات السكر في الدم

يمكن أن تؤدي القهوة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ما يُزيد من شعورك بالتعب، وذلك عن طريق إضافة المُحليات في القهوة.