قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد الزبادى بالسمسم للاطفال.
فوائد الزبادي بالسمسم:
صحة العظام:
غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، يقوي العظام ويقي من الهشاشة ويحمي من تشنجات العضلات.
الجهاز الهضمي:
الزبادي يحتوي على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، والسمسم غني بالألياف، مما يحسن الهضم ويقي من الإمساك.
صحة القلب:
يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، ويحمي من أمراض القلب والشرايين لاحتوائه على دهون صحية ومضادات أكسدة.
زيادة الوزن:
خيار ممتاز لزيادة الوزن الصحي، خاصة عند استخدام الزبادي كامل الدسم، لوجود سعرات حرارية ودهون صحية وبروتينات.
مناعة قوية:
الزنك والحديد والنحاس الموجودة في السمسم تدعم وظائف الجهاز المناعي.
مصدر للطاقة والبروتين:
يوفر طاقة ويدعم بناء الأنسجة بفضل البروتينات والدهون الصحية.
مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة:
يحارب الجذور الحرة ويقلل خطر الأمراض المزمنة