أثير- جميلة العبرية
يعد ألم الظهر من الحالات الشائعة؛ حيث يشعر به الكثيرون في فترات مختلفة من حياتهم، عبر أعراض قد لا يستطيع المريض التمييز بين أسبابها غالبًا، إلا بعد مراجعة الطبيب ووصفها له وإجراء فحوصات معينة، ومن هذه الآلام؛ ألم الانزلاق الغضروفي وهو أحد أسباب ألم الظهر الحادة المفاجئة أو المزمنة.
عن ذلك تواصلت “أثير” مع الدكتور حمد بن سيف الهنائي رئيس قسم جراحة العظام بمستشفى نزوى الذي أوضح بأن ألم الانزلاق الغضروفي يحدث حين ينزلق الغضروف الموجود بين فقرات العمود الفقري، ويسبب انضغاطا على الأعصاب المحيطة به مما يسبب ألما حادا ومفاجئا في الظهر ويمتد إلى الورك والساق والقدم.
وأضاف: يكون الألم بسبب الانزلاق الغضروفي شديدا جدا حيث يحول دون القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، بالإضافة إلى التنمل والخدران في الساق مما تشير هذه الأعراض إلى الضغط على الأعصاب المحيطة به.
وقال الدكتور بأن الانزلاق الغضروفي يحدث نتيجة عدة أسباب، أهمها:
1-الإجهاد الزائد: يسبب الإجهاد الزائد وحمل الأغراض الثقيلة بالطريقة الخاطئة الانزلاق الغضروفي وخروج الغضروف من مكانه مما يسبب ضغطًا على الأعصاب المحيطة به.
2- الإصابات: يمكن أن تتسبب الإصابات والحوادث في العمود الفقري بالانزلاق الغضروفي للظهر مما يسبب الأعراض المفاجئة والحادة للشخص المصاب.
3- تقدم العمر: مع تقدم العمر تزداد احتمالية حدوث الانزلاق الغضروفي بسبب فقد الغضروف المرونة والصلابة مما يسهل الانزلاق.
أما عن طرق العلاج فأشار الدكتور إلى عدد من الخيارات المتاحة وهي:
1- العلاج الطبيعي: يشمل العلاج الطبيعي تمارين تقوية العضلات وتمارين الاستطالة للعضلات المحيطة بالعمود الفقري لتخفيف التوتر والألم والتنمل.
2-العلاج بالأدوية: يتم صرف الأدوية المسكنة للألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية وأدوية مرخية للعضلات ومضادة للتشنجات لتقليل الألم والعنن في الساق.
3-العلاج بالحقن: يمكن إعطاء المريض حقنًا موضعية ومسكنات للألم بالقرب من العصب المتأثر عن طريق طبيب متخصص في عيادة التحكم بالألم.
4-الجراحة: يكون الخيار الجراحي آخر الحلول العلاجية للانزلاق الغضروفي عند فشل الحلول الأخرى التحفظية غير الجراحية، وتشمل الجراحة إزالة الجزء من الغضروف المنزلق والضاغط على العصب.
وفي الختام قدم الدكتور نصائحَ عبر “أثير” عن طرق الحماية من الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وهي كالآتي:
1-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن لتمارين الرياضة الخفيفة مثل المشي والسباحة أن تقوي العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسن مرونته، مما يمنع الانزلاق الغضروفي.
2- الحفاظ على وضعية الجسم السليمة: يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة والوقوف بشكل خاطئ، ويجب أن تحرص على الجلوس بطريقة مريحة مع دعم الظهر وتجنب الثني الزائد للجسم.
3- الحفاظ على الوزن الصحي: يجب الحفاظ على الوزن المناسب للجسم لأن زيادة الوزن يضع ضغطا زائدا على العمود الفقري، ويزيد من احتمالية الانزلاق الغضروفي.
4-تجنب الحركات الخاطئة: يجب تجنب الحركات القوية والمفاجئة والثني الزائد للعمود الفقري، ويجب أن تحرص على رفع الأشياء بطريقة صحيحة مع الانحناء من الركبتين وليس الظهر.
5-الاسترخاء وتقليل التوتر: يجب تجنب التوتر والقلق الزائد لأنه يمكن أن يؤدي إلى تشنج العضلات المحيطة بالعمود الفقري، مما يزيد من احتمالية الانزلاق الغضروفي.