ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 لمدة 30 يوما؟
كتبت- نرمين ضيف الله
الأطعمة الغنية بأوميجا 3 من أكثر المغذيات الصحية للجسم، حيث إنها تحتوي على أحماض دهنية، وتساعد في الحفاظ على صحة الجسم، فضلًا عن أنها تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
وكشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة،…