أضرار الصيام المتقطع

كشف طبيب التغذية الأمريكي فالتر لونجو أن هناك وقت مثالي لتناول الطعام قد يساعد على إطالة العمر. وأوضح فالتر أن الحد من أوقات تناول الطعام إلى 12 ساعة يوميا يمكن أنيساعد على البقاء أصغر سنا، وهو ما يعرف بـ "الصيام المتقطع".…

الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على فترات من الصيام وأخرى من تناول الطعام، وهناك عديد من أنواع الصيام المتقطع المختلفة. والصيام المتقطع طريقة فعالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الممنوعين من الصيام المتقطع،…