أطعمة بها فيتامين د

كتبت- روان شريف: يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فهي تساعد الجسم في بناء عظام صحية وتعمل على تسهيل امتصاص الجسم للكالسيوم. ونستعرض لكم مجموعة أعراض غير شهيرة تنذر بنقص فيتامين د بالجسم، وفقا لما جاء بموقع "express"…

د ب أ– أفادت مجلة "بريجيته" الألمانية بأن هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها إمداد الجسم بفيتامين "د" الهام لنمو العظام والعضلات، والذي يعتبر أحد الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه. وأكد الخبراء على أن المصدر الرئيسي لحصول…