أطعمة ممنوعة قبل النوم

كتبت- نرمين ضيف الله المعاناة من صعوبة النوم، والاستيقاظ ليلاً وعدم القدرة على العودة للنوم، أمور قد تكون الأطعمة التي تتناولها قبل النوم هي السبب فيها، وتوجد بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها قبل النوم من أجل ضمان نومٍ هانئ وخال من…