أفضل وقت للتمارين الرياضية

11:00 ص الأحد 23 يونيو 2024 كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في إسبانيا عن الوقت الأفضل لممارسة الرياضة من أجل الحصول على الفوائد الصحية. وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية في الساعة 6 مساء، انخفضت لديهم…