5 أطعمة تقوي العضلات- احرص على تناولها
بالرغم من أن بناء العضلات يتطلب أكثر من مجرد نظام غذائي غني بالبروتين، إلا أن هناك مجموعة واسعة من العناصر الغذائية اللازمة قد تسهم في دعم نمو العضلات.
وفيما يلي 4 أطعمة تساعد في بناء العضلات ولا تحتوي على بروتين، وفقا لموقع…