هذا ما يحدث لجسمك عند الشعور بالتوتر
03:00 ص
الإثنين 24 يوليه 2023
- د ب أ
يضع التوتر المستمر الجسم في حالة من التأهب الدائم، وهو ما يكون له تأثير سلبي على الصحة الجسدية والنفسية، ولكن الاسترخاء الواعي يساعد في التقليل من التوتر وآثاره السلبية.
للتخلص من التوتر يجب…