اكهة تساعدك على النوم

11:00 م السبت 23 ديسمبر 2023 كتبت-هند سامي تعتمد نوعية نومك بشكل كبير على ما تأكله في الساعات التي تسبق النوم، لكن بعض الأطعمة يمكن أن تهدئ عقلك، وتعزز ليلة من النوم الصحي، تناول الموز قبل النوم يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل،…