موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

الأرق

منوعات

بتروح عليك نومة؟.. 5 خطوات لضبط ساعتك البيولوجية والاستيقاظ دون منبه

مقالة نت 0
كتب- أحمد الضبع: مَن منا لم يتعرض يومًا لفوات مواعيد مهمة بسبب استغراقه في النوم وعدم استيقاظه في الوقت الذي يرغب فيه؟ إذ قد يتلقى اتصالًا، فيسمع المتصل نبرة صوته الناعسة ثم يضحك قائلًا: "شكلك راحت عليك نومة"، لكن هذا الموقف…