موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

الأرق

منوعات

بتروح عليك نومة؟.. 5 خطوات لضبط ساعتك البيولوجية والاستيقاظ دون منبه

مقالة نت 0
كتب- أحمد الضبع: مَن منا لم يتعرض يومًا لفوات مواعيد مهمة بسبب استغراقه في النوم وعدم استيقاظه في الوقت الذي يرغب فيه؟ إذ قد يتلقى اتصالًا، فيسمع المتصل نبرة صوته الناعسة ثم يضحك قائلًا: "شكلك راحت عليك نومة"، لكن هذا الموقف…
منوعات

دراسة تكشف .. القضاء على الأرق خلال الحمل يعالج اكتئاب ما بعد الولادة

مقالة نت 0
أن اتباع علاج سلوكي للأرق يقلل من أعراض الاكتئاب الشائع بعد الولادة، حيث يعمل على تحسين الحالة المزاجية والعمل على تخفيف أعراض الأرق طوال فترة العلاج، وفقًا لما ذكرته أبحاث جديدة. وبحسب "ساينس دايلي"، في حين يعتقد الكثير من…