منوعات 5 أطعمة تقوي العظام.. احرص على تناولها16 أكتوبر، 2025 كتبت- شيماء مرسي الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام، وهو معدن أساسي لا ينتجه الجسم ذاتيا،…