الأطعمة البروتينية

03:00 ص الخميس 24 أغسطس 2023 د ب أ ما يتناوله المرء في المساء يؤثر على جودة النوم، بل إنه قد يسبب مشاكل في المعدة والشعور بالاضطراب وعدم الارتياح. ونصح خبير التغذية الألماني ميلان هولينجشاوس، بضرورة تجنب تناول المشروبات المحتوية…