الألياف الغذائية

10:00 م السبت 02 ديسمبر 2023 كتبت- روان شريف: يعاني الكثيرون في بعض الأحيان من الإمساك، خاصة أصحاب أمراض الجهاز الهضمي والاضطرابات، وقد يصاحبه ألم أو تشنجات في البطن. يحدث الإمساك عندما تصبح البراز صلبة وصعبة الإخراج. ونستعرض لكم…

06:00 ص الثلاثاء 19 سبتمبر 2023 الألياف هي عنصر غذائي مهم لصحة الإنسان، فهي تساعد في تحسين عملية الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة القلب، فضلا عن التحكم في الوزن. فيما يلي، نذكر لكم فوائد الألياف الصحية للتحكم في…

06:00 ص الأحد 13 أغسطس 2023 الكوسه من الخضروات الصحية والمفيدة، ويمكن اعتبارها مادة غذائية آمنة لأنها سهلة الهضم والامتصاص ونادرا ما تسبب الحساسية، لذلك يمكن البدء بإطعام الأطفال الكوسا المهروسة. الطبيبة الروسية يكاتيرينا كاشوخ،…

يحظى الشوفان باهتمام كبير لدي كثير من الأشخاص لكونه من الأطعمة الصحية، فضلا عن مذاقه المميز واحتوائه على العديد من الفوائد. وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة فاسيليسا بونوماريوفا خبيرة التغذية الروسية، إن لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم يجب…

التوت الأحمر من الفواكه التي يفضل عشق كثير من الأشخاص تناولها، نظرًا لمذاقه المميز، واحتوائه على عديد من الفوائد الصحية ولعل أبرزها إنقاص الوزن. وفي السطور التالية، نذكر لكم كيف يساعد التوت الأحمر في إنقاص الوزن، وفقًا لما ذكر موقع "Eating…