الإصابة بالأرق

04:00 ص الثلاثاء 06 يونيو 2023 أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول الوجبات السريعة المليئة بالسكر والدهون المشبعة والأطعمة المصنعة يؤدي إلى ضعف جودة النوم. وساعد المشاركون في الدراسة إلى نظام غذائي صحي، تحسين جودة نومهم. وقال جوناثان…