الاسترخاء والنوم

02:00 ص الخميس 14 ديسمبر 2023 صعوبة النوم يمكن أن تكون تجربة مؤلمة للغاية. يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك التعب المزمن، صعوبة التركيز، المزاج السيئ، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض…