التأمل

10:00 م الثلاثاء 04 فبراير 2025 …

كشفت طببية أمراض القلب الروسية الدكتورة آسيات خاتشيروفا أن ارتفاع مستوى ضغط الدم قد يكون عاملا رئيسيا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضحت أنه بالإضافة إلى العلاج يوجد بعض الطرق التي يمكن أن تتحكم في مستويات ضغط…

التأمل.. هل يحارب القلق؟

يوجد العديد من النصائح والطرق البسيطة قد تساعد على تحسين الصحة العقلية. وكشف صحيفة ذا صن" البريطانية أبرز النصائح لتعزيز الصحة العقلية، وهي: 1. رفقة الكلاب المشي مع الكلاب قد يسهم في الشعور بالسعادة وتعزيز الصحة العقلية، كما أن احتضان…

09:00 ص الإثنين 04 سبتمبر 2023 كشف الطبيبة الروسية ماريا مانينا، أخصائية علم النفس، عن فوائد التأمل للمناعة. وتقول الدكتورة ماريا مانينا أخصائية علم النفس في حديث لصحيفة "إزفيستيا" الروسية: "تؤكد الدراسات العلمية أن التأمل يؤثر كما…

05:00 م الإثنين 24 يوليو 2023 كتبت- أميرة حلمي التأمل هو توقف لعملية التفكير وحالة من الوعي عندما يكون العقل خاليًا من الأفكار والأنماط المتناثرة، فإن مشاهدة أنفاسك أو الاستماع إلى الأمواج المتلاطمة على الشاطئ - طالما أنك لا تشتت…