يوجد العديد من النصائح والطرق البسيطة قد تساعد على تحسين الصحة العقلية.
وكشف صحيفة ذا صن" البريطانية أبرز النصائح لتعزيز الصحة العقلية، وهي:
1. رفقة الكلاب
المشي مع الكلاب قد يسهم في الشعور بالسعادة وتعزيز الصحة العقلية، كما أن احتضان…
09:00 ص
الإثنين 04 سبتمبر 2023
كشف الطبيبة الروسية ماريا مانينا، أخصائية علم النفس، عن فوائد التأمل للمناعة.
وتقول الدكتورة ماريا مانينا أخصائية علم النفس في حديث لصحيفة "إزفيستيا" الروسية: "تؤكد الدراسات العلمية أن التأمل يؤثر كما…
05:00 م
الإثنين 24 يوليو 2023
كتبت- أميرة حلمي
التأمل هو توقف لعملية التفكير وحالة من الوعي عندما يكون العقل خاليًا من الأفكار والأنماط المتناثرة، فإن مشاهدة أنفاسك أو الاستماع إلى الأمواج المتلاطمة على الشاطئ - طالما أنك لا تشتت…
