دراسة: توقيت الوجبات مفتاح الوقاية من مرض السكري
أظهرت دراسة حديثة أن النظام الغذائي المقيد بالوقت، الذي يركز على تحديد فترة محددة لتناول الطعام يوميًا، أوسلية فعالة لإدراة مرض السكري.
ما هو النظام الغذائي المقيد بالوقت؟
يتم تخصيص 16 ساعة للصيام و8 ساعات لتناول الطعام، على…