التمارين الرياضية

05:30 ص الإثنين 04 مارس 2024 حذرت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا من أن الجلوس 11 ساعة في اليوم قد يزيد خطر الوفاة بنسبة 30%. واستخدم فريق البحث بيانات 6489 امرأة، تم تتبعهن لمدة 8 سنوات، من خلال ارتداء أجهزة مراقبة الحركة والنشاط.…

04:00 ص الخميس 22 فبراير 2024 كشفت دراسة ،أجريت في مستشفى فواي في بكين، أن الأشخاص يمكن أن يفقدوا الوزن حتى لو قاموا بجمع كل تمارينهم الأسبوعية في يوم أو يومين. وقال الباحثون إن التمارين الطويلة لمدة يوم أو يومين في الأسبوع يمكن أن…

07:00 ص الثلاثاء 30 يناير 2024 يقضي الكثير من الناس ساعات طويلة في الجلوس أمام الكمبيوتر في عملهم، ويؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات الصحية. لحسن الحظ، هناك بعض الحيل البسيطة التي تساعدك على تقليل المخاطر الصحية الناجمة عن الجلوس…

01:30 م الإثنين 29 يناير 2024 كتبت- بهيرة فودة: شاركت الفنانة نسرين طافش جمهورها بمقطع فيديو، عبر حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام". وظهرت طافش في الفيديو بملابس رياضية، وهي تمارس التمارين الرياضية اليومية. وعلقت طافش على الفيديو: "لا…

أوضح فريق من خبراء جامعة بورتسموث، طريقة لاستعادة النشاط بعد قضاء ليلة دون نوم، وهي تحسين وظائف المخ من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة. وكشفت مجلة Physiology & Behavior إلى أن 24 شخصا شاركوا في تجربتين (12 في كل تجربة)،…

02:00 ص السبت 18 نوفمبر 2023 ذكر الدكتور " يغور كونيوخوف"، أخصائي إعادة التأهيل، أن ممارسة التمارين الرياضية توفر العديد من الفوائد الصحية، ولكن بالرغم من ذلك يمكنها أن تلحق الضرر في بعض الأوقات، وفقًا لما ذكرته مجلة "vesti.ru".…

02:30 م الأربعاء 25 أكتوبر 2023 كتبت- شيماء مرسي كشفت دراسة أجراها باحثون أمريكيون أن صعود 50 درجاً يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقال الطبيب الجراح "لو تشي" من جامعة تولين في نيو أورلينز الأمريكية، إن صعود السلالم يمكن…

05:00 ص السبت 21 أكتوبر 2023 د ب أ– الرياضة مهمة جدًا لمرضى السكري؛ فهي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمضاعفات السكري الخطيرة. ومع ذلك، يجب اختيار الرياضة المناسبة وممارستها بمعدل وشكل مناسبين لتجنب…

04:00 ص الأحد 17 سبتمبر 2023 كشف الباحثون من جامعة كوينزلاند أن النساء يمكن أن يحتفظن بفوائد التمارين الرياضية في مرحلة الشباب، خلال العشرينات ويتمتعن بصحة قلب أفضل. وحلل الدكتور جريجور إيفين ميلكي والدكتور جيتا ميشرا البيانات…

02:45 م الأحد 10 سبتمبر 2023 كتبت- سهيلة أسامة: شاركت نسرين طافش صورا جديدة لها عبر حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام"، وظهرت خلاله وهي تقوم بالتمارين الرياضية في إحدى صالات الألعاب الرياضية "الجيم". وعلقت نسرين على الصور قائلة: "نحن…