التنفس بوعي.. طريقة بسيطة للتخلص من التوتر
09:00 ص
الخميس 28 سبتمبر 2023
د ب أ–
يتعرض الكثير منا للتوتر بشكل يومي، ويمكن أن يكون التوتر ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، وهناك العديد من الطرق للتعامل مع التوتر، بما في ذلك ممارسة الرياضة واليوجا والتأمل.
يعد التنفس بوعي…