لن تتخيل.. هذا ما يحدث لمستويات السكر عند ممارسة الرياضة ليلاً
- د ب أ
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في موقع "هيلث داي" للبحوث الصحية أن ممارسة الرياضة في المساء، تحديدًا بين الساعة السادسة مساءً ومنتصف الليل، تُساهم بشكل فعال في خفض معدلات الجلوكوز في الدم على مدار 24 ساعة، مقارنةً بممارستها في أوقات أخرى…