الحديد

11:00 ص الإثنين 10 يونيو 2024 أجرى علماء جامعة شيان جياو تونج، دراسة أكدوا فيها أن تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين В1 يقلل خطر الإصابة بقصور القلب. وأكدت مجلة PLOS ONE،…

4 فيتامينات ضرورية لصحة الشعر.. تعرفي عليها

يرتبط فقر الدم بنقص الحديد في الجسم، وهو معدن ضروري لعملية نقل الأكسجين في الدم، ونظرا لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد فقدان السوائل، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق. إليك 6 أطعمة غنية بالحديد ينصح بتناولها في فصل الصيف للتغلب…

08:01 ص الثلاثاء 16 أبريل 2024 المكملات الغذائية مصدرا مهما للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب مخاطر صحية جسيمة، خاصة مع بعض أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون.…

كتبت- أسماء مرسي: الحديد معدن غذائي له العديد من الوظائف والعمليات الحيوية، ويساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا وإنتاج الطاقة وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتوجد بعض العلامات التي تكون بمثابة «جرس إنذار» لانخفاض مستويات الحديد بجسمك، ويمكن…

10:00 م الخميس 11 يناير 2024 كتبت- أسماء مرسي: الحديد هو معدن غذائي له العديد من الوظائف والعمليات الحيوية، حيث يساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا، وإنتاج الطاقة، تكوين خلايا الدم الحمراء. فيما يلي، بعض العلامات التي تكون بمثابة…

08:00 ص السبت 06 يناير 2024 معدن الحديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، حيث يتداخل في عمل العديد من وظائف الجسم ويساهم في عملها بشكل صحيح. لذا في التقرير التالي، سوف نتعرف على الأعراض والأسباب لنقص الحديد في الجسم، وفقًا لما…

06:31 م الخميس 30 نوفمبر 2023 كتبت- أسماء العمدة أرجل الدجاج هي جزء من الدجاجة يحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات حول العالم فهي لذيذة وسهلة الطهي، ويمكن إعدادها بطرق مختلفة ولكن ما هي الفوائد الصحية لأرجل الدجاج؟ استشاري…

06:30 م الخميس 30 نوفمبر 2023 كتبت- أسماء العمدة أرجل الدجاج هي جزء من الدجاجة يحظى بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات حول العالم فهي لذيذة وسهلة الطهي، ويمكن إعدادها بطرق مختلفة ولكن ما هي الفوائد الصحية لأرجل الدجاج؟ استشاري…

04:00 م الإثنين 30 أكتوبر 2023 كتبت- نرمين ضيف الله الحديد هو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية مثل نقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم، ويؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم، وهي حالة منتشرة جدًا بين النساء في جميع…