5 فوائد مذهلة لتناول كوب من الحليب ليلا
شرب كوب من الحليب الدافئ قبل الذهاب إلى النوم عادة صحية توفر العديد من الفوائد للجسم والعقل.
إليك أبرز هذه الفوائد، وفقا لموقع "timesofindia".
نوم هانئ وعميق
يحتوي الحليب على الحمض الأميني التريبتوفان الذي يحفز إنتاج هرموني…