نوع شوكولاتة يساهم في صحة القلب والهيكل العظمي
نصحت الإرشادات الصحية لجامعة ميتشغان بتناول 28 جراماً من الشوكولاتة الداكنة يومياً، نظرا لأنها توفر حوالي نصف ما يحتاجه الجسم من المغنسيوم، على الرغم من أنها تحتوي على دهون وسكريات.
ويعد المغنسيوم من أكثر المعادن وفرة في الجسم، ويوجد أكثر…