الصيام المتقطع

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من مستشفى تشونجشان وجامعة فودان بالصين أن الصيام المتقطع قد يسهم في تقليل مكونات عملية تخثر الدم من خلال تعزيز إنتاج حمض إندول-3-بروبيونيك بواسطة الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء. والصيام…

02:00 ص الثلاثاء 04 مارس 2025 …

04:00 ص الإثنين 17 فبراير 2025 …

كشف طبيب التغذية الأمريكي فالتر لونجو أن هناك وقت مثالي لتناول الطعام قد يساعد على إطالة العمر. وأوضح فالتر أن الحد من أوقات تناول الطعام إلى 12 ساعة يوميا يمكن أنيساعد على البقاء أصغر سنا، وهو ما يعرف بـ "الصيام المتقطع".…

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة طهران أن الصيام المتقطع قد يفيد نسبة مضادات الأكسدة والعلامات الالتهابية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وخاصة المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي. وشاركت 44 امرأة في الدراسة لديهن زيادة في…

05:30 ص السبت 12 أكتوبر 2024 هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحتك وإطالة عمرك؟ قد يكون الحل أبسط مما تتخيل. أظهرت دراسة جديدة أن الصيام المتقطع، وهو نظام غذائي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية في أيام معينة من الأسبوع، يرتبط…

أشارت دراسة حديثة إلى أن الحفاظ على وزن صحي لا يتطلب فقط مراعاة ما نأكله، وإنما الأوقات التي نأكل فيها أيضا. أجرى الباحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية دراسة شاملة على أكثر من 7000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عاما، حيث تم تتبع عاداتهم…

01:02 ص الخميس 27 يونيو 2024 كشفت دراسة حديثة أن اتباع الصيام المتقطع من الحميات الغذائية التي يمكن أن تكون بمثابة تدخل أولي يتفوق على فعالية الأدوية للحالات التي تعاني من مرض السكري المبكر، والذين يعانون زيادة الوزن، وذلك وفقًا…

12:01 م السبت 13 يناير 2024 وجد باحثون، تأثير تقليل السعرات الحرارية، عن طريق إتباع نظام الصيام المتقطع، على الجينات المتعلقة بشيخوخة الدماغ، وذلك وفقًا لما ذكره موقع sciencedaily. ويسمّى الجين OXR1، وهو ضروري لشيخوخة الدماغ…

الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على فترات من الصيام وأخرى من تناول الطعام، وهناك عديد من أنواع الصيام المتقطع المختلفة. والصيام المتقطع طريقة فعالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الممنوعين من الصيام المتقطع،…