العادات الليلية

12:00 م الخميس 17 أغسطس 2023 تلعب العادات اليومية أهمية كبيرة في صحة وسعادة وطول عمر الإنسان، وفيما يلي نوضح لكم أبرز العادات الليلية التي تساعد في إطالة العمر. الحفاظ على جدول نوم ثابت: يساهم وجود جدول نوم ثابت، يتضمن النوم…