أطعمة ومشروبات تعيقك عن النوم وتحرمك من ليلة هادئة
كتبت- أسماء العمدةهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر. الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول لـ"مصراوي"، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق،…