الفيتامين

05:30 م الخميس 03 أبريل 2025 …

كتبت- نرمين ضيف الله هناك علامات بيضاء إذا ظهرت على أظافر يديك بشكل مفاجئ لا يجب أن تتجاهلها، لأنها يمكن أن تكون علامة تحذيرية على وجود نقص في فيتامين د، أو بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى. وتحدث هذه البقع البيضاء عندما لا ينتج الجسم ما…

12:00 م الإثنين 24 يوليه 2023 فيتامين D حيوي للعديد من وظائف الجسم، أبرزها بناء عظام صحية، وينتج الجسم الفيتامين عندما يحوّل ضوء الشمس المباشر مادة كيميائية في الجلد إلى شكل نشط من الفيتامين. وفي حين أن ضوء الشمس هو المصدر…