الفيتامينات والمعادن

كتبت- أسماء العمدة: لا شك أن مزيج الحليب والبيض مصدرًا للبروتين الكامل، إذ يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء وإصلاح الأنسجة. فوائد تناول الحليب والبيض معًا أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي…

كتبت- نرمين ضيف الله يعد الحليب هو أحد أهم المشروبات الأساسية للإنسان، فهو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى. ويقول الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية في تصريح خاص لـ"مصراوي"، رغم فوائد اللبن العديدة، إلا أن…

06:00 م الخميس 09 نوفمبر 2023 كتبت- شيماء مرسي الخس هو أحد أشهر الخضروات الورقية، ويستخدم في العديد من الأطباق، مثل السلطات والسندويشات، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، وفوائده الصحية عديدة. وفيما يلي نرصد لكم فوائد الخس، وفق ما…

كتبت- أسماء مرسي: عصير القصب من المشروبات التي يعشق كثيرون تناوله، فهو مصدر جيد للسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، لكن هل تعلم ما تأثير عصير القصب على مرضى السكري؟.. هذا ما نوضحه لكم وفقًا لما جاء في موقع "Health shots". يحتوي عصير…

01:30 م الخميس 12 أكتوبر 2023 كتبت- شيماء مرسي تعتبر بعض الفيتامينات والمعادن حيوية عندما يتعلق الأمر بضمان عمل أجسامنا بأفضل ما لديها من قدرات. ويمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى شعورك بالضعف والإرهاق، بل ويجعلك عرضة…

09:00 ص الجمعة 14 يوليو 2023 الجزر من الخضروات التي يفضل كثيرون تناولها ومن المعروف أنه يساعد على تعزيز البصر، ولكنه في الواقع ليس الطعام الوحيد الذي يفعل ذلك. وكشفت الدكتورة إيما ديربيشاير، أخصائية تغذية الصحة العامة في Surrey:…

09:00 ص الخميس 25 مايو 2023 د ب أ قال المركز الاتحادي للتغذية إن الفجل يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه غني بزيوت الخردل والمواد المرة، والتي تعمل على تنشيط عملية الهضم وتحفيز عملية الأيض، كما أنها تساعد على طرد البلغم وتمتاز بتأثير…