موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

الكربوهيدرات

دراسة تكشف .. حل طبيعي أفضل من الأدوية لمرضى السكري

اتباع الحالات التي تعاني من مرض السكري من النوع الثاني نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يعد فعال أكثر من تلقي الأدوية، حيث يساعد ذلك على استعادة خلايا بيتا لديهم، والتي تعمل على إفراز الأنسولين، وهي نتيجة لا يمكن تحقيقها بأدوية مثل ميتفورمين،…

5 أطعمة صحية غنية بالكربوهيدرات- تعرف عليها

الكربوهيدرات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، ووفقا لموقع "Health Shots"، نوضح 6 أطعمة عالية الكربوهيدرات مفيدة للصحة يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي. - الشوفان يحتوي الشوفان على البيتا جلوكان، الذي يمكن أن…

هذا ما يحدث للكوليسترول في جسمك عند شرب الشاي يوميا

كتبت- أسماء مرسي: الكوليسترول مادة دهنية شمعية موجودة في جميع خلايا الجسم، تساعد على بناء أغشية الخلايا، وإنتاج الهرمونات، وتصنيع الصفراء. وهناك عديد من الطرق لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، مثل: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة…

ما هي مخاطر الكربوهيدرات السريعة؟

04:00 ص الثلاثاء 26 ديسمبر 2023 الكربوهيدرات هي أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، ومع ذلك، هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات. وكشفت الطبيبة الروسية إليزافيتا دزانتييفا أخصائية الغدد الصماء، مخاطر…

يعرضك للإصابة بهذا المرض.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الخبز الأبيض على معدة فارغة

10:30 م الأحد 10 ديسمبر 2023 كتبت-هند سامي يعد الخبز مصدرًا رائعًا للطاقة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتحول إلى طاقة عند الهضم، كما يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لكنه منخفض للغاية في العناصر الغذائية،…

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول على الافطار يوميًا.. لن تتوقع الإجابة

01:00 م الثلاثاء 28 نوفمبر 2023 كتبت- آلاء نبيل: تناول الفول في وجبة الأفطار من العادات الشائعة التي يميل إليها العديد من الأشخاص وغالبًا ما يحرصون عليها بشكل يومي، نظرًا لمذاقه اللذيذ. لذا في السطور التالية، سوف نتعرف على تأثير…

ما الكمية التي يحتاجها جسمك من الخبز يوميا؟

07:30 ص الأحد 01 أكتوبر 2023 الخبز من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي للإنسان، فهو مصدر جيد للكربوهيدرات، والتي تعد من أهم مصادر الطاقة للجسم. ولكن، هل تعلم أن هناك كمية معينة من الخبز يحتاجها جسمك يوميًا؟في المتوسط، يحتاج الرجل…

تأثير نسبة الكربوهيدرات والألياف على الصحة العامة

01:00 ص الإثنين 18 سبتمبر 2023 أوضحت الأبحاث أن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة تحتوي على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والألياف. وتساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر، والتحكم في الشعور بالجوع بشكل طبيعي، وهو ما تقوم به أدوية…

احذر.. النظام الغذائي القاسي عواقبه وخيمة

12:00 م الجمعة 14 يوليو 2023 اتباع النظام الغذائي لا يعني فقدان الدهون فقط ولكن العضلات أيضا، وخلال الأيام القليلة الأولى من نقص عدد السعرات الحرارية، يستخدم الجسم خزانه الصغير من مخازن الجليكوجين ( وهو عبارة عن سلسلة من الجلوكوز…

منها البطاطا.. 4 أطعمة غنية بالكربوهيدرات

02:30 ص الأحد 18 يونيو 2023 الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأشخاص، إلا أنه لا يوجد سبب لتجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات تماما، وخصوصا إذا كانت من بين هذه الأغذية: البطاطا يحتوي نصف كوب (100 غرام) من…