5 أطعمة صحية غنية بالكربوهيدرات- تعرف عليها
الكربوهيدرات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، ووفقا لموقع "Health Shots"، نوضح 6 أطعمة عالية الكربوهيدرات مفيدة للصحة يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي.
- الشوفان
يحتوي الشوفان على البيتا جلوكان، الذي يمكن أن…