المشي للخلف

08:00 ص الخميس 30 مايو 2024 المشي إلى الخلف من التمارين التي كانت منتشرة منذ سنوات كثيرة، أي ما يقرب من 20 عامًا، ومن ثم اختفى قليلًا، وفقًا لما درست جانيت دوفيك عالمة الميكانيكا الحيوية في جامعة نيفادا. ووفقًا لموقع "سي بي سي"،…

يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لحرق دهون البطن، ويعد المشي للخلف أحد الطرق التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك. فيما يلي، نذكر لكم فوائد المشي بهذه الطريقة للتخلص من الكرش، وفقًا لما جاء في موقع "Only My Healt". 1. إشراك العضلات الأساسية يساعد…

المشي من التمارين التي نقوم بها للحصول على المزيد من الفوائد الصحية، ولكن قد لا يعرف الكثيرين أن المشي للخلف له مميزات أيضاً. وفيما يلي نرصد لكم فوائد المشي إلى الخلف وفق ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا" تقوية عضلات الساق يؤدي المشي السريع…