المغنيسيوم

كتبت- شيماء مرسي المغنيسيوم هو معدن يؤدي دورا مهما في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، حيث يسهم في بناء العظام وإدارة ضغط الدم وتحسين المزاج ودعم وظائف الأعصاب والعضلات. وكشف موقعي "clevelandclinic" و "verywellhealth" تأثير…

يؤدي المغنيسيوم دورا حيويا في جسم الإنسان، وقد يسهم في تقوية العضلات والأعصاب وخفض ضغط الدم وإمداد الجسم بالطاقة والوقاية من الالتهابات وتحسين التمثيل الغذائي. وفيما يلي 5 أطعمة غنية بالمغنيسيوم، وفق ما كشفت مجلة "Vogue".…

02:00 م الثلاثاء 11 يونيو 2024 كتب – سيد متولي التمر غني بالمواد المغذية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهو من الفاكهة المحملة بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. وقد تتفاجأ عندما تعلم أن تناول 3 تمرات…

02:01 م الأربعاء 08 نوفمبر 2023 كتبت- شيماء مرسي كشف الطبيب البريطاني، إريك بيرج عن أول علامة على نقص المغنيسيوم. وقال الدكتور إريك بيرج، عبر قناته بموقع "يوتيوب"، نظرا لأن المغنيسيوم ضروري كيميائيا وحيويا لإنشاء ATP ، وهو مركب…

06:00 م السبت 04 نوفمبر 2023 كتب – سيد متولي هل سبق لك أن شعرت برغبة شديدة في تناول أطعمة معينة، وخاصة الشوكولاتة؟ هل تساءلت لماذا ذلك؟، يشير العلم إلى أنه قد يكون هناك عدة أسباب وراء ذلك، بما في ذلك المغنيسيوم. ووفقا لموقع…

12:02 م الخميس 15 يونيو 2023 د ب أ– قالت مؤسسة القلب الألمانية إن بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم تتمتع بأهمية كبرى لصحة القلب، محذرة من أن نقص هذه المعادن يؤدي إلى الإصابة باضطرابات نظم القلب، وفي أسوأ الأحوال إلى موت القلب…