المكسرات

يؤدي المغنيسيوم دورا حيويا في جسم الإنسان، وقد يسهم في تقوية العضلات والأعصاب وخفض ضغط الدم وإمداد الجسم بالطاقة والوقاية من الالتهابات وتحسين التمثيل الغذائي. وفيما يلي 5 أطعمة غنية بالمغنيسيوم، وفق ما كشفت مجلة "Vogue".…

12:00 م الثلاثاء 29 أكتوبر 2024 …

11:01 ص السبت 26 أكتوبر 2024 …

03:05 م الأربعاء 16 أكتوبر 2024 كتب – سيد متولي يمكن أن يزيد ارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ بشكل كبير من فرص إصابة الفرد بأمراض القلب المزمنة ومشكلات صحية أخرى، ونظرًا لأن هذا المرض مرتبط بأسلوب الحياة، فهناك طرق مختلفة لإدارته ومنع…

04:00 ص الخميس 10 أكتوبر 2024 المكسرات من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، كما يعزز طاقة الجسم، وعادة ما تؤكل المكسرات نيئة، أو محمصة كوجبات خفيفة، وفقًا لما ذكره موقع فيستي. رو. ولكن وفقا لخبراء…

01:02 م الثلاثاء 08 أكتوبر 2024 كتبت- أسماء مرسي: تؤدي الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض. في هذا الصدد، إليك 4 أطعمة خارقة مثالية يمكنك تناولها على…

09:00 ص الخميس 03 أكتوبر 2024 جاءت نتائج تجربة سريرية جديدة إلى أن تناول 8 غرامات من الجوز البرازيلي يومياً يساهم في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات، قد يقلل الالتهاب، ويحسن صحة الأمعاء خاصًة لدى السيدات التي تعاني من الوزن الزائد،…

09:01 ص السبت 22 يونيو 2024 كتبت- نرمين ضيف الله أظهرت دراسة حديثة من جامعة جنوب أستراليا أن إدراج المكسرات في نظام غذائي مُقيد بالسعرات الحرارية لا يُعيق فقدان الوزن، بل يساهم فيه. وبتحليل نتائج سبع تجارب عشوائية قيمت تغيرات…

كشف الدكتور ميخائيل جينزبورج خبير التغذية الروسي أنه يوجد بعض الأطعمة قد تزيد من إنتاج هرمون السعادة، مثل: الحلويات وبسببها يحصل الجسم على 3 مكونات ضرورية لتحسين المزاج، مثل: السكر والدهون والملح. والثمار، تسهم في تحسين الحالة المزاجية،…

04:01 م الخميس 13 يونيو 2024 كتبت- أسماء العمدة: الدكتور أحمد صلاح أخصائي التغذية العلاجية يقول لـ"مصراوي"، إن الفستق من المكسرات اللذيذة والمغذية، لكن هل يُساعد على إنقاص الوزن؟ الفستق غني بالعناصر الغذائية يحتوي 28 جراما من…