يرتبط الشعور بالمزاج الإيجابي والسعادة في الجسم بشكل غير مباشر بهرمون السيروتونين، الذي يُصنّع من…
المكسرات
يُعتبر الحفاظ على صحة المخ جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، خاصة مع التقدم في…
يمكن الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم دون الحاجة إلى اللجوء للمكملات الغذائية أو الأطعمة…
تُعد المكسرات من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث تحتوي على الدهون الصحية والبروتينات…
مع انشغال أيام العيد بالسهر والزيارات، يعاني الكثيرون من فقدان الطاقة والخمول في الصباح التالي،…
أحمد الضبع تلعب التغذية الصحية دورا مهما في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة…
تزداد خلال أيام عيد الأضحى العادات الغذائية غير المنتظمة، مع الإقبال على اللحوم بكثرة، إلى…
في ظل الارتفاع المستمر في معدلات الإصابة بمرض السكري، أصبح من الضروري إعادة النظر في…
المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي ينصح بها خبراء التغذية حول العالم، لما تحتويه…
أكد الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن الإفراط في تناول بعض أنواع المكسرات قد…