فاكهة تساعد على تحسين جودة النوم- تناولها
قال الدكتور الروسي سيرغي أغابكين، أن الأرق يشكل خطورة على الصحة، ويزيد احتمالية الإصابة باحتشاء عضلة القلب بين الذين يعانون من الأرق بنسبة 69 %، والخرف بنسبة 30%، وفقا لمجلة "فيستي. رو".
وتابع: "أثبتت طرق غير دوائية في مكافحة الأرق،…