نوم هانئ لضغطٍ طبيعي و7 ساعات هي مفتاحك
08:32 ص
السبت 30 مارس 2024
هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ وتبحث عن حلول طبيعية لخفضه، قد يكون الجواب بسيطًا، وهو النوم الكافي.
وأظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم، خاصةً النوم أقل من 7 ساعات في الليلة، تُعدّ عاملًا خطرًا رئيسيًا لارتفاع…