النوم الجيد

07:03 ص السبت 22 يونيو 2024 كتبت- نرمين ضيف الله في عالم اليوم السريع الخطى، يُعاني الكثير من الشباب من مشاعر الوحدة العاطفية، و تُشير الدراسات إلى أن قلة النوم قد تُفاقم هذه المشاعر، بينما يُمكن للنوم الجيد أن يُساعد على تخفيفها.…

04:01 ص الأحد 02 يونيو 2024 أظهرت دراسة جديدة أن الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يكون أفضل علاج لالشعور بالوحدة، خاصة بين الشباب. ووفقا لما جاء في صحيفة "ستادي فايندز، تأتي هذه النتائج بعد دراسة أجريت العام الماضي كشفت أن الشعور…

القولون العصبي هو اضطراب في المعدة وحالة تؤثر على 10% من السكان في جميع أنحاء العالم. ولسوء الحظ فإن أسباب القولون العصبي قد تكون غير واضحة، ويعتقد الباحثون أن الاضطراب بين الأمعاء والدماغ قد يكون السبب في هذه الأعراض، وفقا لموقع "مديكال…

05:30 ص الأربعاء 17 يناير 2024 النوم الجيد مهمة للصحة والجسم، وهذا ما يشعر به كل إنسان، إذ أن عدم أخذ قسط كاف من النوم ليلا يشعر الشخص بالخمول والتعب طوال نهار اليوم التالي. وتشير مجلة Neurology إلى أن نتائج دراسة جديدة شارك فيها…

12:00 م الثلاثاء 08 أغسطس 2023 التمثيل الغذائي ضروري للحفاظ على عمل جميع أعضاء الجسم، كما أنه يساعد تحويل العناصر الغذائية من الأطعمة التي يتناولها إلى طاقة. وهناك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لتسريع عملية التمثيل الغذائي وإنقاص…

11:00 ص الإثنين 12 يونيو 2023 كشف الدكتور شوتا كالانديا، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، ولكنها في نفس الوقت تحسن جودة النوم. ويشير الطبيب في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا" الروسية، إلى أن من…