موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

النوم الخفيف

“الموهوب والقلق”.. 5 لغات لـ النوم لا تعرفها

كتب – سيد متولي تختلف طرق النوم من شخص إلى آخر، فالبعض ينام فور الاستلقاء على السرير، والآخر قد يبقى فترة طويلة حتى يستغرق في النوم، إلى جانب اختلاف وضعيات النوم بين كل شخص. واستعرض موقع "Wellandgood"، طريقة جديدة لتصنيف ميول النوم، أو ما…

لأصحاب “النوم الخفيف”.. 4 أسباب و 5 طرق للنوم بشكل أفضل

04:30 م الثلاثاء 15 أغسطس 2023 كتبت- أميرة حلمي النوم الخفيف ليس مجرد سمة شخصية؛ لكن هناك سبب بيولوجي لذلك، إذ ينقسم الناس عمومًا إلى فئتين: الأشخاص الذين ينامون بشكل خفيف أو أصحاب النوم الثقيل. لا ينزعج الأشخاص أصحاب النوم الخفيف…

ما فوائد “النوم الخفيف” للجسم؟

08:00 ص الجمعة 30 يونيو 2023 النوم الخفيف (القيلولة) أمرا بالغ الأهمية لصحتنا على الرغم من أننا قد لا نسمع ذلك طوال الوقت، وقيلولة قصيرة فقط يمكن أن تزيد من أدائك المعرفي. وفي حين أن الكثير من الناس سيكونون على دراية بالفوائد…