المشي أو ركوب الدراجة يحميك من الأمراض المزمنة
أوضح بحث جديد أجراه باحثون من جامعة إيسترن فنلندا أن المشي أو استخدام الدراجة أثناء الذهاب للعمل يساهم في تقليل الالتهاب الذي يسبب الإصابة بالسكري أو أمراض القلب أو السرطان.
وكشف الباحثون أن هناك ضرورة المشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة للحصول…