موقع مقالة نت
اهم المقالات التي تهم القارئ العربي
اسم الصفحة

اليقظة

لمحبي القهوة.. ما هي كمية الكافيين المناسبة لليقظة؟

07:00 ص الثلاثاء 16 يناير 2024 القهوة من المشروبات المحببة لدى كثيرون، حيث تساعدهم على تعزيز اليقظة والانتباه، ولكن الإفراط في استهلاكها يمكن أن يجعلك تواجه صعوبة في النوم، بالإضافة إلى، تشعر بالتوتر أثناء الاستيقاظ من النوم. تقول…

اليقظة الذهنية.. تعرف على فوائدها الصحية والنفسية 

02:00 ص الجمعة 05 يناير 2024 اليقظة هي حالة ذهنية تتميز بالتركيز على اللحظة الحالية والانتباه إلى الأفكار والمشاعر وال sensations حيث يمكن تطبيق اليقظة على مجموعة متنوعة من الأنشطة، بما في ذلك النشاط البدني. ووفقا لما جاء في صحيفة…